Видео ютуба по тегу 낮잠 명상

만성피로, 수면부족을 위한 최고의 휴식법 | 요가 니드라, 낮잠 30분, 수면명상

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오롯이 날 위한 휴식, 20분 명상

누워서 하는 10분 명상 | 호흡명상, 마음챙김 명상 가이드

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ASMR/10 🦥 Lazy Day River Nap | Slow-Flowing Stream for Ultimate Relaxation

⛅️⏰ (60분 후 알람有) 수면 부족한 날! 낮잠용 파워 숙면가이드, PMR 기법 응용 & 지우개 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 입면 유도]

요가의 잠, 완전한 이완을 이루는 휴식 명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 126

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잠자는 것보다 4배 효과적인 휴식방법 | 15분 요가니드라 | 요가소년 029

[이완명상] 완전한 휴식이 필요할 때마다 꺼내어 주세요 (ASMR · 바디스캔 · 자기암시) | 15분 요가니드라 | 요가소년 454

오롯이 나를 위한 1시간 요가 명상 (불면증 완화 · 수면유도 · 자기암시 · 바디스캔 · ASMR) | 60분 요가니드라 | 요가소년 144

숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소

누워서 하는 20분 수면 명상 | 마보 나이트 루틴

10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]

머리가 맑아지는 생각 비우기 수면 명상 (20분) | 블랙홀 시각화 | 수면 관리 가이드 | 수면 음악 | 켈리최 시각화